Tại Sao Thạch Rau Câu Hạt Chia Lại Được Chị Em Yêu Thích Đến Vậy?

Trong những ngày thời tiết nóng bức hoặc lúc bạn muốn tìm một món ăn nhẹ ngon – lành – ít tội lỗi, thạch rau câu hạt chia chính là lựa chọn không thể hoàn hảo hơn. Không chỉ mát lạnh, dễ ăn, thạch hạt chia còn mang đến nguồn dưỡng chất tự nhiên cực kỳ dồi dào, phù hợp với mọi độ tuổi – từ trẻ nhỏ đến người lớn muốn giảm cân, giữ dáng hay đơn giản là ăn uống lành mạnh hơn.

Healthy Mà Vẫn Ngon Bùng Nổ: Thạch Rau Câu Hạt Chia Giàu Dinh Dưỡng

Thơm ngon – thanh mát – chuẩn healthy, thạch rau câu hạt chia là món ăn đang được hội “sống lành mạnh” săn đón mỗi ngày. Sự kết hợp giữa rau câu dai mềm và hạt chia giàu dưỡng chất tạo nên một món tráng miệng vừa lạ miệng, vừa tốt cho cơ thể.

Lợi ích tuyệt vời khi ăn thạch rau câu hạt chia mỗi ngày

• Giúp tiêu hoá tốt, giảm táo bón nhờ lượng chất xơ cao.

• Hỗ trợ giảm cân, no lâu – hạn chế ăn vặt.

• Bổ sung năng lượng “sạch”, tốt cho người tập gym hoặc sống lành mạnh.

• Làm đẹp da, tăng cường chống oxy hoá.

• Phù hợp cho gia đình, đặc biệt là trẻ em, người già, phụ nữ muốn giữ dáng.

Thạch Rau Câu Hạt Chia – Món Quà Ngon Lành Từ Tự Nhiên Cho Cả Gia Đình

Hạt chia kỵ thứ gì, chống chỉ định khi ăn hạt chia

Hạt Chia là một thành phần lành mạnh và bổ dưỡng, nhưng đối với một số người hoặc một số trường hợp nhất định, chúng có thể không phù hợp để tiêu thụ hoặc có thể gây ra một số tác dụng phụ. Dưới đây là một số điều cấm kỵ và lưu ý khi ăn hạt chia:

Ăn quá nhiều có thể gây khó chịu về tiêu hóa. Hạt Chia rất giàu chất xơ Nếu bạn dễ bị khó tiêu, ăn quá nhiều có thể gây đầy hơi, tiêu chảy hoặc khó tiêu và các vấn đề tiêu hóa khác.

Bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Hạt Chia có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và huyết áp. Vì vậy, nếu bạn đang dùng thuốc điều trị huyết áp cao và kiểm soát lượng đường trong máu, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng để tránh các vấn đề về sức khỏe.

Phụ nữ mang thai và cho con bú nên thận trọng khi ăn hạt chia: Mặc dù hạt chia rất giàu chất dinh dưỡng nhưng phụ nữ mang thai và cho con bú nên tìm tư vấn y tế trước khi tiêu thụ vì một số người có thể bị dị ứng với một số loại thực phẩm trong thai kỳ.

Cách làm thạch rau câu hạt chia ngon bổ dưỡng

Cách làm thạch rau câu hạt chia ngon bổ dưỡng

Nguyên liệu

• 10g bột rau câu (agar-agar) Vũ Minh Soviagar
• 200g đường
• 1 lít nước
• 2 muỗng canh hạt chia
• Nước cốt dừa
• 1 muỗng cà phê tinh chất vani (tuỳ chọn)
• Màu thực phẩm (tuỳ chọn, để tạo màu sắc đẹp mắt)

Bột rau câu Vũ Minh Soviagar an toàn, chất lượng số 1 hiện nay

Cách làm

1. Chuẩn bị hạt chia:

   • Ngâm hạt chia trong nước khoảng 10 phút cho đến khi hạt chia nở ra và tạo gel.

2. Nấu bột rau câu:

   • Cho bột rau câu và nước vào nồi, khuấy đều cho bột tan hoàn toàn.
   • Đun nồi trên lửa vừa, khuấy đều cho đến khi nước sôi và bột rau câu tan hoàn toàn.

3. Thêm đường:

   • Khi bột rau câu đã tan, thêm đường vào nồi và khuấy đều cho đến khi đường tan hoàn toàn.

4. Thêm nước cốt dừa và vani:

   • Đổ nước cốt dừa vào nồi, khuấy đều.
   • Thêm tinh chất vani nếu muốn tạo mùi thơm hấp dẫn.

5. Thêm hạt chia:

   • Khi hỗn hợp đã sôi trở lại, thêm hạt chia đã ngâm vào nồi, khuấy đều.

6. Tạo màu sắc (tuỳ chọn):

   • Nếu muốn, bạn có thể chia hỗn hợp ra thành các phần nhỏ và thêm màu thực phẩm để tạo màu sắc đẹp mắt cho thạch.

7. Đổ vào khuôn:

   • Đổ hỗn hợp vào khuôn thạch hoặc ly nhỏ, để nguội hoàn toàn và cho vào tủ lạnh để đông lại.

8. Thưởng thức:

   • Sau khoảng 2-3 giờ, thạch sẽ đông lại hoàn toàn. Bạn có thể lấy ra khỏi khuôn và thưởng thức.

Thạch rau câu hạt chia giàu dưỡng chất thơm ngon, bổ dưỡng

Thạch rau câu hạt chia là một món tráng miệng không chỉ ngon miệng mà còn bổ dưỡng, thích hợp cho cả người lớn và trẻ em. Bạn có thể tùy chỉnh theo sở thích bằng cách thêm các loại trái cây hoặc hương liệu khác.

Trong vô vàn món tráng miệng hiện nay, thạch rau câu hạt chia nổi bật nhờ sự ngon miệng – tốt cho sức khỏe – dễ chế biến. Dù bạn đang theo lifestyle “eat clean”, muốn giảm cân, hay đơn giản là tìm món ăn vặt lành mạnh cho cả gia đình, thạch hạt chia luôn là lựa chọn xứng đáng.

Healthy mà vẫn ngon bùng nổ – bạn đã thử chưa?

>>Xem thêm:  Giữ Dáng, Thanh Mát – Rau Câu Sợi Soviagar Đồng Hành Cùng Bạn Hàng Ngày