Thực đơn ăn chay không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn mà góp phần đẩy lùi các nguy cơ về tim mạch, tiểu đường...Tuy nhiên ăn chay thế nào để có hiệu quả tốt? Tham khảo ngay Gợi ý thực đơn ăn chay giảm cân lành mạnh, làn da sáng khỏe mịn màng của Vũ Minh Soviagar trong bài viết này nhé!  

Nếu bạn là người ưa thích tìm hiểu và áp dụng các chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe thì không thể bỏ qua chế độ ăn cầu vồng. Tên gọi khác của chế độ ăn cầu vồng là Eat the rainbow. Đây là chế độ ăn không chỉ bắt mắt về màu sắc mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể.