Bật mí cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên, không phải ai cũng biết

Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên...Giảm cân hiệu quả luôn là mong muốn của các chị em phụ nữ, nhưng bên cạnh việc hiệu quả, có thể đem lại kết quả nhanh chóng, các chị em còn có nhu cầu về việc giảm cân an toàn, mà để giảm cân an toàn, chắc chắn các cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên là lựa chọn thích hợp nhất.

1. Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên với chanh tươi

Giảm cân bằng chanh là phương pháp vô cùng đơn giản, được không ít chị em áp dụng và đã thành công lấy lại được vòng eo thong cùng vóc dánh như ý. Với chanh, bạn có thể thực hiện việc giảm cân một cách triệt để, hoàn toàn không cần sử dụng đến các biện pháp thẩm mỹ, của các công cụ hút mỡ thừa.

Lý do mà chanh được lựa chọn là một trong những nguyên liệu tuyệt vời trong cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên là bởi vì trong khối lượng khô của một quả chanh, hàm lượng axit citric rất cao, thậm chí có thể chiếm tới 8%. Axit citiric là axit hữu cơ yếu, góp mặt trong quá trình trao đổi chất của sinh vật, nó giúp cho việc đối cháy chất béo trong cơ thể diễn ra dễ dàng và nhanh chóng hơn bởi nó có thể kích thích quá trình tiêu hóa của cơ thể, từ đó khiến cho việc giảm cân trở nên dễ dàng.

Bên cạnh đó, chanh còn hỗ trợ cơ thể trong việc thải độc cho gan, lọc máu, phục hồi hệ tiêu hóa nên nó là loại quả rất tốt cho sức khỏe.

Để áp dụng cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên với chanh, bạn hãy pha một quả chanh với một lít nước ấm dùng kèm với mỗi bữa ăn. Nhưng lưu ý là bạn không nên uống lúc đói bụng vì axit có trong chanh sẽ làm tổn thương đường ruột và dạ dày của bạn.

Thay vào đó, bạn hãy uống một ly nước chanh sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để kích thích quá trình tiêu hóa thức ăn được diễn ra nhanh hơn. Mỗi ngày, bạn uống 2 lít nước kết hợp với việc tập thể dục điều độ thì cái đích của việc giảm cân sẽ không còn xa nữa.

Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên với chanh

2. Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên với chuối

Hàm lượng chất xơ trong chuối rất cao, tính cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Các loại chất xơ này sẽ đánh lừa cảm giác của cơ thể với việc tráng thành dạ dày, từ đó tạo cho bạn cảm giác no bụng và không còn muốn ăn thêm nhiều thức ăn nữa. Vì vậy, chuối cũng được lựa chọn là một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất từ thiên nhiên.

Còn một điều đặc biệt ở chuối mà các loại trái cây khác không có là trong chuối có chứa một loại chất xơ có khả năng kháng được tinh bột, khi bị lên men bên trong dạ dày thì nó sẽ tạo ra sản phẩm để đốt cháy 20-24% chất béo, giúp bạn tránh được tình trạng tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.

Khi thực hiện cách giảm cân đơn giản bằng chuối, hãy cố gắng uống nhiều nước nhất có thể, nó sẽ giúp kích thích quá trình đốt chãy mỡ thừa, đem lại một vóc dáng thon gọn cho bạn.
Áp dụng cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên được đánh giá không chỉ mang lại hiệu quả  nhanh chóng và an toàn mà còn tiết kiệm chi phí đến mức tối đa.

Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên với chuối

3. Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên với táo

Nếu bạn đang tìm cho mình một cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên thì đừng bỏ qua quả táo nhé!

Táo từ trước tới nay luôn được xem là món tủ của các chị em đang muốn giảm cân. Trong thành phần của mỗi quả táo, lượng calo và natri rất thấp. Ngược lại nó chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể và đặc biệt chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ bạn giảm cân vô cùng hiệu quả. Trong một quả táo, lượng calo trung bình chỉ khoảng 70 calo, do đó bạn có thể thoải mái ăn mà không cần lo lắng về việc mình sẽ bị tăng cân.

Ngoài ra, trong táo còn chứa axit malic, loại axit có tác dụng phân giải hiệu quả các tế bào mỡ có trong cơ thể, phòng chống được việc tăng cân, cùng với pectin – loại chất xơ có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

4. Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên với dứa

Dứa là một trong những vũ khí bí của chị em trong việc giữ cho mình có được một vóc dáng thon gọn. Giảm cân bằng dứa đã được khoa học chứng minh là một cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên, đơn giản và hiệu quả.

Mặc dù dứa có vị ngọt và mùi thơm đậm, luôn kích thích vị giác của bạn nhưng nó lại không chứa nhiều đường hay chất béo mà ngược lại, axit trong dứa có thể làm triệt tiêu được lượng calo dư thừa trong cơ thể.

Bên cạnh đó, trong dứa còn có chứa vitamin C, B1, mangan, và nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Chất xơ trong dứa sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn và điều chính quá trình giải phóng cùng hấp thục Carbonhydrate làm cho quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể diễn ra một cách nhanh chóng.

5. Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên với bưởi

Ở nước ta, bưởi là một loại trái cây rất phổ biến và được nhiều người ưa thích vì nó rất dễ ăn, bổ dưỡng, lại đồng thời là cách giảm béo hiệu quả. Bưởi cung cấp cho bạn một lượng lớn vitamin, đặc biệt là vitamin c có tác dụng tăng cường sức đề kháng đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn. Lượng nước dồi dào có trong mỗi trái bưởi cũng hạn chế được cảm giác đói từ đó có thể hạn chế tối đa lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày.

  Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên với bưởi

 6. Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên bằng mật ong

Mật ong từ lâu đã trở thành món quà tuyệt vời của thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Những công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe là điều không thể phủ nhận. Bên cạnh có thể phòng và điều trị nhiều căn bệnh nguy hiểm thì mật ong còn dùng trong làm đẹp da và đặc biệt được áp dụng vào một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất từ thiên nhiên hiện nay.

Nếu bạn đang muốn giảm cân hiệu quả và an toàn từ các loại nguyên liệu thiên nhiên lành tính thì hãy chọn mật ong để đạt được hiệu quả cao nhất.

Mật ong rất tốt cho da dày và hệ thống tiêu hóa nói chung. Khi được đưa vào cơ thể, các tinh chất trong thành phần mật ong nguyên chất hỗ trợ tích cực cho quá trình trao đổi chất và khiến bạn tiêu hóa dễ dàng hơn và nhờ vậy, quá trình giảm cân của bạn cũng hiệu quả hơn.

Mật ong giúp đốt cháy mỡ thừa, ngăn hình thành mỡ tích tụ dưới da và các bộ phận nội tạng. Giữ gìn cho thân hình bạn luôn thon gọn và mi nhon.

Tuy nhiên, trong cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên với mật ong, bạn cần chú ý một số điểm sau đây:

• Mật ong dùng tốt nhất vẫn là dùng một mình, khi ấy các tác dụng của nó sẽ được phát huy một cách tối đa và đem lại hiệu quả giảm cân tốt.
• Pha mật ong uống để giảm cân thì không pha với nước quá nóng hay nước nguội, nước lạnh mà nên pha với nước ấm, tốt nhất là khoảng 35 độ C.
• Mật ong khá kén với nhiều loại thực phẩm khác, nó chỉ thích hợp khi được kết hợp với một số loại quả như bưởi, chanh hay trà xanh. Mật ong đặc biệt kỵ với đậu phụ, các chép, hẹ, hành tây, thì là…nên tuyệt đối bạn không được dùng chung mật ong với những loại thực phẩm này, tránh những phản ứng không tốt cho cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Ngoài ra, những người có cơ địa nóng cũng hạn chế sử dụng mật ong vì có thể làm bạn bốc hỏa khó chịu.

7. Uống trà cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên

Trà, đặc biệt là trà xanh hay chè xanh được khuyến khích sử dụng cho những người thừa cân béo phì có nhu cầu giảm cân. Trong trà chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp chống lại nhiều bệnh nguy hiểm. Vì vậy, uống trà thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe là còn là một cách giảm cân từ thiên nhiên hiệu quả mà mọi người đừng nên bỏ qua.

Trong cách giảm cân bằng trà, tác dụng sẽ được phát huy từ các thành phần chống oxy hóa. Chúng sẽ tham gia quá trình đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng và mạnh mẽ nhưng cũng rất an toàn. Đồng thời, những chất độc, tạp chất trong cơ thể cũng được loại bỏ ra ngoài khi bạn sử dụng trà thường xuyên.

Để giảm cân hiệu quả với trà, bạn có thể lựa chọn trà xanh, trà thảo mộc, trà đen…Chúng có thể được tự sao chế, chế biến nhưng bạn cũng có thể mua sẵn về pha. Mỗi ngày uống từ khoảng 2 đến 4 cốc trà sẽ rất tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng.

Uống trà xanh cũng là một cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên

8. Các món ăn từ rau câu sợi nguyên chất và bột rau câu

Bột rau câu được tạo nên từ nguyên liệu từ thiên nhiên, cụ thể là rong câu chỉ vàng. Tùy vào mỗi loại bột khác nhau mà sẽ chế biến từ các nguyên liệu khác nhau. Sử dụng bột thạch có tác dụng tạo nên hương vị đặc trưng cho các món thạch, giúp các nguyên liệu được dính kết với nhau thành một khối, bột thạch còn mang lại giá trị dinh dưỡng cao đối với sức khỏe người sử dụng. Khi ăn các món thạch được làm từ bột rau câu giòn Vũ Minh Soviagar, bạn có thể trông đợi vào tác dụng làm mát cơ thể, kích thích nhuận tràng.

Cách làm rau câu đào mát ngọt tại nhà

Rau câu sợi Vũ Minh SoviAgar được làm từ nguyên liệu tự nhiên với 100% rong câu chỉ vàng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Sản phẩm dưới dạng sợi rất thuận tiện để chế biến các món gỏi, món nộm và các món thạch rau câu truyền thống. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đóng gói thuận tiện cho việc bảo quản và sử dụng.

Với đặc tính thanh mát, Rau câu sợi vũ Minh Soviagar là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng thay thế bánh đa, bún, phở..., không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà còn tạo cảm giác no lâu, phù hợp với người ăn kiêng. Hơn nữa, các món ăn chế biến từ rau câu sợi cũng rất phù hợp trong ngày tết khi mà chúng ta đã nạp quá nhiều đồ ăn cay nóng không tốt cho sức khỏe...

Rau câu sợi Vũ Minh SoviAgar được làm từ nguyên liệu tự nhiên với 100% rong câu chỉ vàng

Trên đây là những cách giảm cân đơn giản từ nguyên liệu nhà bếp ai cũng có thể thử phải không nào? Bột rau câu nguyên chất Vũ Minh Soviagar chúc các bạn thành công và có thân hình khỏe đẹp nhé!