Chị em lưu ngay cách làm thạch rau câu giảm cân đơn giản tại nhà

Hôm nay hãy cùng bột rau câu nguyên chất Vũ Minh SoviAgar tìm hiểu công thức thạch rau câu vừa ngon miệng vừa đẹp dáng dành cho phái đẹp chúng mình nhé. Chị em lưu ngay cách làm thạch rau câu giảm cân đơn giản tại nhà

Ăn thạch rau câu có béo không?

Việc ăn thạch có béo không sẽ còn phụ thuộc vào cách ăn của mỗi người. Hàm lượng calo trong thạch rất thấp, nên nếu bạn chỉ ăn với một lượng vừa đủ thì sẽ không lo bị tăng cân.

Ngoài ra, khi ăn thạch, bạn sẽ có cảm giác no lâu và hạn chế được việc ăn vặt. Như vậy, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được cân nặng của mình hơn.

Tuy nhiên, thạch rau câu lại ít khi được ăn một mình mà hay được sử dụng kèm cùng với trà sữa hoặc các món chè,… Đây là những món có hàm lượng calo rất cao. Nếu bạn ăn không đúng cách sẽ rất khó tránh khỏi việc bị tăng cân.

Tóm lại, ăn thạch rau câu có béo không? Nếu chỉ ăn thạch với một lượng vừa đủ thì bạn không cần lo lắng vấn đề bị tăng cân nhé.

Ăn thạch rau câu đúng cách hoàn toàn không gây béo hay tăng cân

Hướng dẫn cách làm thạch rau câu đơn giản tại nhà

Thay vì mua thạch rau câu ở ngoài, bạn hãy tự làm tại nhà để giảm lượng đường tinh hỗ trợ quá trình ăn kiêng giảm cân hiệu quả hơn. Bạn chỉ cần làm 1 lần có thể dùng cho vài ngày, tiết kiệm tối đa thời gian. Công thức làm thạch rau câu hoa quả ăn giảm cân cụ thể như sau:

➣ Chuẩn bị nguyên liệu: 

• Bột thạch rau câu nguyên chất Vũ Minh SoviAgar
• Loại trái cây bạn yêu thích (cam, bưởi, thanh long, táo, lê, dừa,…)
• Đường trắng
• Nước
• Khuôn đúc thạch

• Bước 1: Rửa sạch trái cây bạn yêu thích muốn thạch rồi cho vào máy ép lọc lấy nước. Đối với thạch rau câu dừa bạn chỉ cần lấy phần nước dừa.
• Bước 2: Đổ nước ép trái cây vào nồi đặt lên bếp đun sôi. Sau đó, bỏ thêm bột rau câu, một chút đường trắng khuấy đều.
• Bước 3: Đun nhỏ lửa khoảng 2 – 3 phút thì tắt bếp để nguội bớt.
• Bước 4: Đổ hỗn hợp thạch rau câu trên vào khuôn để trong tủ lạnh khoảng 4 – 5 tiếng và thưởng thức.

Với công thức trên bạn hãy tự làm thạch ở nhà mà không cần lo lắng “ăn thạch rau câu có béo không?”

Lưu ý: Để hỗ trợ giảm cân tốt hơn, bạn nên chọn những loại trái cây có vị chua nhẹ chứa vitamin C chất xơ như: Táo, lê, quýt, cam, nho, mận, thanh long, bưởi, đào, hồng,… Đặc biệt, chỉ nên pha một lượng đường rất nhỏ không quá 12 gam (tương đương 1 muỗng).

Kinh nghiệm ăn thạch rau câu giảm cân đúng cách

Dưới đây chúng tôi chia sẻ với các bạn kinh nghiệm ăn thạch rau câu để giảm mỡ hiệu quả và đúng cách nhất. Bạn đọc tham khảo chi tiết dưới đây.

Thời điểm – liều lượng ăn thạch rau câu hợp lý nhất 

Thực tế, ăn quá nhiều thạch rau câu không hề tăng hiệu quả giảm cân, thậm chí bị phản tác dụng và gây hại cho sức khỏe dẫn đến một số bệnh. Do đó, việc ăn đúng và đủ liều lượng là rất cần thiết.

Chỉ nên ăn thạch rau câu 4 – 5 lần/ tuần, mỗi lần ăn không vượt quá 500 gam tránh bị khó tiêu, đầy bụng.

Thời điểm tốt nhất ăn rau câu giảm cân là vào bữa phụ sáng – chiều hoặc sau bữa trưa. Lưu ý, tuyệt đối không dùng món ăn này vào buổi tối và đêm muộn, cơ thể rất dễ hấp thụ đường ngọt phân giải thành chất béo.

Trên đây bột rau câu nguyên chất Vũ Minh SoviAgar đã giới thiệu cho bạn công thức làm thạch rau câu giảm cân chúc các bạn thành công và ngon miệng !

>> Xem thêm : Review các món thạch từ bột rau câu Vũ Minh Soviagar