Giảm cân hiệu quả với tuyển tập các món ăn từ rau câu sợi

Ngoài việc phải vận động thường xuyên thì chế độ ăn cũng quyết định một phần rất quan trọng đến hiệu quả giảm cân. Có nhiều loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân nhưng có lẽ bạn vẫn chưa biết công dụng tuyệt vời của rau câu sợi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ bí quyết Giảm cân hiệu quả với tuyển tập các món ăn từ rau câu sợi.

BỮA SÁNG THANH ĐẠM VỚI RAU CÂU SỢI NẤU TÔM NẤM

Món rau câu sợi nấu tôm nấm có vị đậm đà ngọt thơm, món ăn lại khá mát rất thích hợp cho bữa sáng. Không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp chị em có vóc dáng đáng mơ ước. Bạn có thể chuẩn bị các nguyên liệu chế biến món ăn từ tối hôm trước, và hôm sau bạn chỉ mất khoảng 10 phút để nấu thôi là đã có một bữa sáng tuyệt ngon từ rau câu sợi thay thế bún, miến rồi đấy. Món ăn này sẽ giúp bạn không hấp thụ nhiều calo lại no lâu, tránh tình trạng nhanh đói và cồn ruột.

Nguyên liệu:

• 15g rau câu sợi dài Vũ Minh Sovíagar
• 150g tôm
• 8 tai nấm hương khô hoặc tươi
• 2 cây hành lá
• 1 củ hành khô
• Hạt nêm, muối bột canh, dầu ăn.

Cách làm:

Bước 1: Ngâm 15g rau câu sợi dài Vũ Minh Soviagar với nước ấm cho đến khi nở đều, sau đó vớt ra bát

Bước 2: Tôm rửa sạch, bóc bỏ vỏ. Ướp tôm với một ít muối bột canh, hạt nêm cho ngấm gia vị.

Bước 3: Nấm hương khô ngâm nở, rửa sạch rồi thái lát; Hành lá rửa sạch thái nhỏ, để riêng phần gốc hành với phần lá; hành khô thái nhỏ.

Bước 4: Cho một ít dầu ăn vào nồi, thêm phần gốc hành và hành khô vào xào thơm. Tiếp đó cho tôm vào đảo chung đến khi tôm chuyển màu thì thêm lượng nước vừa ăn vào đun sôi

Bước 5: Nước sôi cho nấm hương vào đun sôi trở khoảng 2-3 phút là được. Nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Bước 6: Lấy rau câu sợi ra tô, thêm ít hành lá thái nhỏ và chan nước dùng vào là xong.

Bữa sáng thanh mát với rau câu sợi Vũ Minh Soviagar, giúp chị em giữ dáng đẹp, eo thon

RAU CÂU SỢI LÀM NÊN NHỮNG MÓN NỘM BẤT BẠI

Nộm rau câu sợi thanh mát, dễ dàng chế biết giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Đồng thời món ăn còn mang đến hương vị mới lạ, hấp dẫn trong mỗi bữa cơm

Nguyên liệu:

Cho 2 người

• Rau câu sợi Vũ Minh Soviagar 15 gr 
• Tôm 250 gr 
• Đậu phộng 40 gr 
• Dưa leo 2 trái
• Cà rốt 1 củ 
• Chanh 2 trái 
• Ớt 3 trá
• Rau răm 10 gr
• Hành tím 1 củ
• Dầu ăn 2 muỗng canh
• Gia vị: đường, nước mắm, muối 

Rau câu sợi chất lượng cao - Rau câu sợi Vũ Minh SoviAgar

Sơ chế: 

• Luộc chín tôm với nước sôi pha chút giấm, đường, làm lạnh, bóc vỏ, bỏ đầu chừa đuôi.
• Hành tây cắt ngang dày 2mm, cần tàu cắt xéo 5cm. Rau câu ngâm với ít cốt chanh cho nở xả 2 lần nước, để thật ráo, cắt ngắn 7cm. Húng lủi cắt nhỏ.
• Ướp hành tây, cà rốt, dưa leo với 1M đường để 15 phút, vắt ráo nước.

Thực hiện:

• Nước trộn gỏi: Khuấy đều 3M nước mắm, 5M đường, 2M giấm, 1M nước cốt chanh, cho 1M ớt sừng băm và 2M dưa kiệu cắt nhỏ vào.
• Trộn gỏi: Trộn tất cả nguyên liệu với 1/2 nước trộn gỏi để 10′ cho thấm.

Cách dùng:

Cho gỏi ra dĩa, bỏ hết nước, rưới phần nước trộn còn lại lên, rắc mè rang lên trên, ăn kèm bánh phồng tôm.

Món nộm rau câu thơm ngon từ rau câu sợi Vũ Minh SoviAgar 

MIẾN TRỘN RAU CÂU SỢI CỰC HẤP DẪN

Miến trộn rau câu sợi giòn ngon, đậm đà sẽ chinh phục bất cứ ai

Nguyên liệu 

• Rau câu sợi Vũ Minh Soviagar 15gr
• Thịt bò 500gr
• Nấm đông cô 100gr
• Cà rốt 
• Hành tây
• Ớt chuông
• Dầu ăn
• Mè trắng rang
• Hành lá
• Gia vị: muối, hạt tiêu, nước tương

Nguyên liệu làm món miến trộn rau câu sợi 

Cách làm

Bước 1: Ngâm rau câu sợi Vũ Minh Soviagar với nước ấm, sau khi đã mềm, vớt rau câu ra bát

Bước 2: Sơ chế cà rốt, ớt chuông, hàng tây, nâm đông cô

Bước 3: Cho một ít dầu ăn và phi thơm hành tây rồi cho cà rốt, ớt chuông, nấm vào xào chín

Bước 4: Cho thịt bò vào xào nhanh trong vòng 2 phút

Có thể nêm một ít nước tương tùy khẩu vị

Bước 5: Tắt bếp và trộn thêm rau câu sợi Vũ Minh Soviagar đã ngâm vào

Bước 6: Rắc thêm một ít mè và hành lá là đã hoàn thành món miến trộn rau câu hấp dẫn cho ngày tết rồi

Món ăn miến trộn rau câu sợi hấp dẫn, chứa ít calo hỗ trợ giảm cân

>> Xem thêm: Rau câu sợi dai giòn sừn sựt béo thơm đơn giản cho cả nhà

Hãy bỏ túi ngay những công thức này để thực đơn giảm cân của mình đa dạng hơn. Vũ Minh Soviagar chúc bạn thực hiện thành công. Nếu có nhu cầu mua hàng, hãy nhấc điện thoại lên và gọi ngay cho chúng tôi qua Hotline: 0912.156.918 để được hỗ trợ nhé!