Việc tính calo giúp bạn tăng, giảm hoặc duy trì cân nặng mong muốn. Bạn cần hiểu rõ nhu cầu cụ thể của bản thân và có kế hoạch tập luyện phù hợp. Dưới đây là Công thức tính lượng calo cần nạp để kiểm soát cân nặng bạn có thể tham khảo để điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của mình.

Nếu bạn nghĩ bột rau câu chỉ là nguyên liệu tạo ra những món ăn thơm ngon, hấp dẫn thì sau đây, hãy cùng Agar Việt Nam- Vũ Minh Bỏ túi ngay 5 công thức làm mặt nạ dưỡng da từ bột rau câu cực đơn giản và hiệu quả nhé!