Giảm cân ngay tại nhà với thạch dứa cực hiệu quả

Trong bài biết này, Vũ Minh Soviagar sẽ mách bạn cách Giảm cân ngay tại nhà với thạch dứa cực hiệu quả. Chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu và chế biến trong vòng 30 phút là bạn đã có món thạch thơm ngon mát lạnh mà vẫn đạt hiệu quả giảm cân cao. Tham khảo ngay để hiểu rõ cách làm nhé!

NGUYÊN LIỆU LÀM THẠCH DỨA GIẢM CÂN

• Dứa: 500g
• Đường ăn kiêng: 250g
• Bột rau câu Vũ Minh Soviagar: 10g
• Nước:1000ml

CÁCH LÀM THẠCH DỨA GIẢM CÂN

Sơ chế nguyên liệu

Khi mua dứa, bạn có thể yêu cần người bán sơ chế sẵn, để về nhà chế biến nhanh hơn, Tuy nhiên, cách sơ chế và cắt mắt dứa cũng khá đơn giản. Vũ Minh sẽ hướng dẫn nhanh cho bạn:

Bạn chỉ cần cắt bỏ 2 đầu quả dứa, rồi dựng đứng lên. Dùng dao gọt dạch phần vỏ bên ngoài, sau đó cắt theo đường chéo dựa trên các mắt dứa. Tiếp theo, đặt lưỡi dao theo chiều nghiêng, khi cắt tạo hình chữ V để loại bỏ mắt dứa hiệu quả. Thực hiện cho đến khi hoàn thành quả dứa (tầm 3 - 5 phút là xong).

Gọt vỏ dứa và loại bỏ mắt dứa

Sau đó bạn cắt dứa thành 2 phần bằng nhau

Một phần cắt thành từng múi nhỏ, phần còn lại thì cắt nhỏ, rồi cắt nhỏ hơn

Cắt nhỏ dứa như hình

Sên dứa với đường trên bếp

Đem phần dứa cắt nhỏ cho vào chảo, rồi thêm 200g đường ăn kiêng vào. Cho thêm 100ml nước, sau đó đun với lửa vừa trên bếp để đường tan ra. Khi đường tan hết thì hạ nhỏ lửa lại và sên dứa tiếp trong 10 - 15 phút, cho dứa thấm hết đường thì tắt bếp.

Phần dứa to còn lại đem bỏ vào máy xay sinh tố, bỏ thêm 200ml nước và xay nhuyễn. Rồi đem qua rây để lọc lấy nước dứa, bỏ đi phần xác.

Một phần dứa đem sên với đường và phần còn lại xay chắt lấy nước

Cách nấu thạch dứa giảm cân

Bạn dùng nồi đun sôi 700ml nước sau đó cho 10g bột rau câu vào. Cho bột đến đâu thì khuấy cho tan đều đến đó.

Khi nước rau câu sôi, bạn hạ nhỏ lửa, rồi đun thêm 5 phút. Sau đó, cho phần nước cốt dứa đã lọc vào

Khuấy đều hỗn hợp trên rồi cho luôn phần dứa đã sên với nước đường vào. Lúc này, bạn thêm 50g đường ăn kiêng vào. Rồi đun với lửa lớn, cho đên khi sôi đều thì tắt bếp.

Nấu thạch dứa với bột rau câu Vũ Minh Soviagar

Cách đồ khuôn và làm đông thạch dứa giảm cân

Chuẩn bị sẵn khuôn, sau đó đổ hỗn hợp thạch dứa vừa nấu vào. Khi đỏ, bạn nên đỏ nhẹ tay để thạch bớt bọt. Nếu xuất hiện bọt thì dùng vá vớt ra, để thạch đông lại trong được đẹp hơn. Để nguội trong vòng 2 tiếng.

Vậy là bạn đã có được món thạch dứa giảm cân hiệu quả, ngon miệng. Khi ăn, bạn cũng cảm nhận được độ giòn dai, mát lành, kết hợp với vị chua ngọt vô cùng lý tưởng.

Món thạch dứa vừa mát lạnh vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Lưu ý: Bạn có thể ăn món này 2-3 lần/tuần, không nên ăn thường xuyên. Và nên ăn vào bữa phụ, tránh ăn khi quá đói vì có thể khiến bao tử cồn cào, xót ruột. Nên ăn trước bữa ăn 30 phút để đạt hiệu quả giảm cân cao.

>>> Đừng bỏ lỡ: Làm bánh ướt lòng gà đơn giản với bột rau câu Vũ Minh Soviagar

Hy vọng những chia sẻ trên dây của Vũ Minh đã giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân với sản phẩm bột rau câu mang thương hiệu Soviagar. Nếu muốn mua hàng hay có những thắc mắc về sản phẩm hãy liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 0912.156.918 để được hỗ trợ.